【榴莲的功效与作用、禁忌和食用方法】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值。以下是其主要功效、禁忌及食用建议。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 补充能量、促进消化、改善睡眠、增强免疫力、保护心血管 |
| 禁忌 | 糖尿病患者慎食、脾胃虚寒者不宜、过敏体质者避免食用 |
| 食用方法 | 直接食用、搭配甜品、制作饮品、与其他水果混合食用 |
榴莲富含维生素C、B族维生素及矿物质，有助于提高身体抵抗力。但因其热量较高，建议适量食用。糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。此外，榴莲性热，体质偏热或易上火的人应减少食用。
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