【赤小豆的功效与作用点】赤小豆，又称红小豆，是一种常见的药食两用食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 利水消肿 | 帮助排出体内多余水分，缓解水肿症状 |
| 清热解毒 | 有助于清除体内热毒，适合夏季食用 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降血脂 | 有助于降低血液中的胆固醇水平 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
赤小豆常用于煮粥、做汤或搭配其他食材，既美味又健康。适量食用可为身体提供营养，同时发挥其药用价值。
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