【减肥不能吃什么水果】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入。以下是一些不建议大量食用的水果，因其糖分较高或热量较大。
| 水果 | 热量（每100克） | 建议理由 |
| 香蕉 | 89 kcal | 糖分高，热量较高 |
| 芒果 | 60 kcal | 含糖量较高 |
| 荔枝 | 66 kcal | 易导致血糖波动 |
| 榴莲 | 147 kcal | 热量和糖分极高 |
| 红毛丹 | 63 kcal | 糖分偏高 |
建议减肥期间优先选择低糖、低热量的水果，如苹果、蓝莓、草莓等。合理搭配饮食，才能更有效地控制体重。
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