【大鱼际和小鱼际的功效与作用】大鱼际和小鱼际是手掌两侧的肌肉群，分别位于拇指根部和小指根部。它们在日常生活中起着重要作用，尤其在手部运动、按摩和康复训练中具有显著效果。
| 项目 | 大鱼际 | 小鱼际 |
| 位置 | 拇指根部附近 | 小指根部附近 |
| 功能 | 增强握力，改善手部血液循环 | 协助手指灵活运动，缓解疲劳 |
| 作用 | 缓解手部僵硬，促进神经功能 | 改善手部协调性，减轻压力 |
| 应用场景 | 手部按摩、康复训练 | 手指灵活性训练、放松手法 |
通过适当锻炼和按摩，可有效提升手部功能，预防手部疾病。
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