【睡觉时身体突然抖动一下是怎么回事】人在入睡时，身体偶尔会突然抖动一下，这种现象称为“睡眠肌阵挛”。它通常发生在浅层睡眠阶段，是神经系统调整过程中的正常反应。可能与疲劳、压力、咖啡因摄入或睡眠不足有关。多数情况下无需担心，但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。
| 问题 | 回答 |
| 睡觉时身体突然抖动是什么原因？ | 睡眠肌阵挛，是神经系统调整的自然反应。 |
| 常见诱因有哪些？ | 疲劳、压力、咖啡因、睡眠不足等。 |
| 是否正常？ | 多数情况属于正常现象，无需特殊处理。 |
| 需要就医吗？ | 若频繁发生或伴有其他不适，建议咨询医生。 |
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