【脂肪肝吃什么可以调理】脂肪肝患者在日常饮食中应注重营养均衡，避免高脂、高糖食物，适当增加膳食纤维和优质蛋白的摄入。以下是一些有助于调理脂肪肝的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、西兰花 | 富含维生素和膳食纤维，帮助排毒 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含抗氧化成分，减少肝脏负担 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红薯 | 提供膳食纤维，改善代谢 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 补充优质蛋白，促进肝细胞修复 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含不饱和脂肪酸，有益心血管 |
此外，应避免饮酒、少吃油炸食品，保持规律作息，适量运动，有助于改善脂肪肝状况。
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