【月经不调吃什么】月经不调是女性常见的健康问题，饮食调理在其中起到重要作用。合理的饮食可以帮助调节内分泌、缓解症状。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含铁质 | 红肉、菠菜、动物肝脏 | 补血，改善贫血 |
| 富含维生素E | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 | 调节激素水平 |
| 温补类 | 红枣、生姜、桂圆 | 温经散寒，缓解痛经 |
| 高纤维 | 全谷物、水果、蔬菜 | 促进消化，调节内分泌 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持规律作息。若情况严重，应及时就医。
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问 月经不调吃什么
2025-10-23 07:54:14
问题描述：
月经不调吃什么，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-23 07:54:14
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
