【药?肝火旺脾胃虚弱湿气重怎么调理?】肝火旺、脾胃虚弱、湿气重是常见的中医体质问题，常相互关联。调理需从饮食、作息、情绪等多方面入手。
| 问题 | 调理方法 |
| 肝火旺 | 饮食清淡，多吃绿豆、苦瓜；避免辛辣油腻；保持情绪稳定 |
| 脾胃虚弱 | 少食生冷，规律饮食；可适量食用山药、红枣、小米 |
| 湿气重 | 多吃健脾利湿食物如薏米、茯苓；避免久坐、潮湿环境 |
建议结合个人情况，适当使用中药调理，如龙胆泻肝丸、参苓白术散等，但需在医生指导下使用。日常注意作息规律，适度运动，有助于改善体质。
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