【吃什么能增肥最快】想要快速增肥，关键在于摄入足够的热量并选择高营养密度的食物。以下是一些有助于增肥的推荐食物及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 健康脂肪 | 牛油果、坚果、橄榄油 | 提供高热量且富含不饱和脂肪酸 |
| 高蛋白 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类 | 促进肌肉增长，增加体重 |
| 碳水化合物 | 红薯、米饭、全麦面包 | 提供能量，帮助增重 |
| 增重饮品 | 奶昔、果汁、营养饮料 | 方便补充热量 |
建议每天多餐，少量多食，并结合适量运动，以健康方式增加体重。
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问 吃什么能增肥最快
2025-10-23 11:42:41
问题描述：
吃什么能增肥最快，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-23 11:42:41
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