【什么时候喝水减肥最好】喝水对减肥有积极作用，但最佳时间影响效果。以下是总结：
| 时间段 | 作用说明 |
| 早餐前 | 帮助启动新陈代谢，减少食欲 |
| 餐前30分钟 | 增加饱腹感，控制食量 |
| 运动前后 | 补充水分，提升代谢效率 |
| 睡前1小时 | 避免水肿，促进夜间排毒 |
建议每天饮水1500-2000ml，分次饮用更佳。避免一次性大量饮水，以免增加肾脏负担。结合饮食与运动，才能更有效减肥。
以上就是【什么时候喝水减肥最好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 什么时候喝水减肥最好
2025-10-23 22:21:33
问题描述：
什么时候喝水减肥最好，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-23 22:21:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
