【苹果减肥法三天后应该怎样吃?】总结：
苹果减肥法前三天以苹果为主食，第三天后应逐步恢复正常饮食，避免反弹。建议从低脂、高纤维的食物开始，搭配适量蛋白质和健康脂肪，保持饮食均衡。
表格：
| 时间 | 饮食建议 | 注意事项 |
| 第4天 | 苹果+水+少量蔬菜 | 避免高糖、高油食物 |
| 第5天 | 苹果+鸡蛋+全麦面包 | 控制主食量，避免暴饮暴食 |
| 第6天 | 正常三餐，增加蛋白质 | 多吃瘦肉、豆类、蔬菜 |
| 第7天 | 保持规律饮食，适量运动 | 建议每天30分钟有氧运动 |
提示： 三天后应循序渐进恢复饮食，避免突然摄入过多热量，影响减肥效果。
以上就是【苹果减肥法三天后应该怎样吃?】相关内容，希望对您有所帮助。
