【什么水果健脾养胃】在日常饮食中，选择合适的水果有助于调理脾胃功能。以下是一些常见且具有健脾养胃作用的水果及其特点：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维，有助于润肠通便，缓解胃部不适 |
| 苹果 | 含有果胶，能保护胃黏膜，促进消化 |
| 山药 | 具有健脾益肺、补肾的作用，适合脾胃虚弱者 |
| 红枣 | 补气养血，对脾胃虚寒有一定调理效果 |
| 木瓜 | 含有木瓜酶，有助于分解蛋白质，减轻胃部负担 |
选择水果时，应根据个人体质和季节变化进行调整，避免空腹吃酸性水果，以免刺激胃部。合理搭配饮食，才能更好地发挥水果的养生功效。
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