【很难入睡是什么原因】很多人晚上难以入睡，可能与多种因素有关。以下是常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 精神压力 | 工作、学习或生活压力大 |
| 环境干扰 | 噪音、光线、温度不适 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备 |
| 身体健康问题 | 焦虑症、抑郁症、甲状腺功能异常等 |
| 饮食影响 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精 |
建议调整作息时间，保持良好心态，并注意睡前放松。如长期失眠，应及时就医检查。
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问 很难入睡是什么原因
2025-10-24 11:12:40
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-24 11:12:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
