【南瓜子的热量有多大】南瓜子是一种常见的零食，富含营养，但热量也不低。了解其热量有助于合理控制饮食。
总结：
南瓜子每100克约含559大卡，属于高热量食物。适量食用可补充营养，过量则易导致热量摄入超标。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 559 千卡 |
| 蛋白质 | 19.4 克 |
| 脂肪 | 48.6 克 |
| 碳水化合物 | 17.2 克 |
| 纤维 | 3.1 克 |
建议每日摄入量不超过30克，避免影响体重管理。选择原味无添加的南瓜子更健康。
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问 南瓜子的热量有多大
2025-10-24 22:53:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-24 22:53:42
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