【南瓜籽粉的功效与作用】南瓜籽粉是从南瓜籽中研磨而成的粉末，富含多种营养成分，具有较高的食疗价值。它在日常饮食中可作为健康补充品，帮助改善身体状况。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和镁等微量元素。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，促进睡眠质量。 |
| 保护心脏 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，维护心血管健康。 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化物质，提升身体抵抗力。 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调节作用。 |
南瓜籽粉适合日常食用，但需注意适量，避免过量摄入导致消化不良。建议搭配温水或饮品服用，效果更佳。
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