【体质指数正常范围】体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的重要指标，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。不同人群的BMI标准略有差异，但普遍参考以下范围。
| BMI范围 | 状态 | 说明 |
| <18.5 | 偏瘦 | 可能营养不良或代谢异常 |
| 18.5-23.9 | 正常 | 健康范围，风险较低 |
| 24-27.9 | 超重 | 需注意饮食与运动 |
| ≥28 | 肥胖 | 增加慢性病风险 |
保持BMI在正常范围内有助于降低心血管疾病、糖尿病等健康问题的发生率。建议定期监测，并结合身体成分分析，全面评估健康状况。
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