【养生和养身有什么区别】“养生”与“养身”常被混用，但两者在内涵上存在明显差异。以下为简要总结：
| 项目 | 养生 | 养身 |
| 定义 | 注重身心整体健康与平衡 | 侧重身体的保养与调理 |
| 核心 | 包括饮食、作息、情绪等 | 主要关注营养、运动、健康习惯 |
| 方法 | 如冥想、调息、节制欲望等 | 如合理饮食、规律锻炼等 |
| 目标 | 提升生活质量与内在和谐 | 保持身体健康与机能正常 |
总的来说，“养生”更全面，强调身心并重；“养身”则更具体，偏向身体层面的维护。两者相辅相成，共同促进健康生活。
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