【血糖高不能吃哪些食物？】血糖高的人在饮食上需格外注意，避免摄入过多糖分和高碳水化合物的食物。以下是一些应尽量避免或控制摄入的食物类型及具体例子：
| 食物类型 | 应避免或控制的食物举例 |
| 高糖食品 | 糖果、蛋糕、甜饮料、冰淇淋 |
| 精制碳水 | 白米饭、白面包、糕点、糯米 |
| 油炸食品 | 薯条、油条、炸鸡、油炸零食 |
| 高脂肪肉类 | 肥肉、香肠、腊肉、加工肉制品 |
| 酒精 | 啤酒、白酒、红酒 |
建议选择低GI食物，如全谷物、蔬菜、优质蛋白等，有助于稳定血糖水平。同时，保持规律饮食和适量运动也非常重要。
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