【体重减轻多少算不正常】体重在短时间内明显下降，可能是身体发出的警示信号。一般情况下，一个月内体重下降超过5%或半年内下降10%，可能属于异常范围，需引起重视。
| 体重变化情况 | 是否正常 | 建议 |
| 每月减重1-2公斤 | 正常（健康减重） | 饮食控制+运动 |
| 每月减重3-5公斤 | 可能异常 | 注意饮食与作息 |
| 每月减重5公斤以上 | 异常 | 建议就医检查 |
| 半年内减重10%以上 | 明显异常 | 需排查疾病 |
若无刻意节食或运动，体重持续下降，应考虑是否存在甲状腺功能亢进、糖尿病、消化系统疾病等问题。及时咨询医生，有助于早期发现潜在健康风险。
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