【痛经可以吃什么水果】痛经是很多女性在月经期间常遇到的问题，适当吃一些水果有助于缓解不适。以下是一些适合痛经时食用的水果及其作用：
| 水果 | 作用 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，减轻腹胀 |
| 香蕉 | 富含钾，缓解肌肉痉挛 |
| 樱桃 | 含铁丰富，改善贫血 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强免疫力 |
建议选择温性或平性的水果，避免寒凉水果如西瓜、梨等。同时，注意适量，避免空腹吃酸性水果。保持饮食均衡，结合休息和保暖，能有效缓解痛经症状。
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问 痛经可以吃什么水果
2025-10-25 13:48:32
问题描述：
痛经可以吃什么水果，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-25 13:48:32
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