【一个芦柑的热量是多少】芦柑是一种常见的水果，口感清甜，富含维生素C和膳食纤维。很多人在吃水果时会关注其热量，尤其是控制体重的人群。
根据营养数据，一个中等大小的芦柑（约100克）大约含有47千卡的热量。这个数值相对较低，适合日常食用。芦柑中的糖分主要为果糖，容易被人体吸收，但过量食用仍可能导致热量摄入过多。
以下是具体热量信息：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 47 千卡 |
| 碳水化合物 | 11 克 |
| 膳食纤维 | 2.3 克 |
| 维生素C | 30 毫克 |
总体来说，芦柑是低热量、高营养的水果，适量食用有助于健康饮食。
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