【治疗足跟痛最快的偏方】足跟痛是常见问题，多因长期站立、走路姿势不当或鞋子不合适引起。以下是一些快速缓解足跟痛的偏方，供参考。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天用热水袋敷脚跟15分钟，可促进血液循环 |
| 按摩 | 用拇指用力按压足底痛点，每次10分钟 |
| 足底拉伸 | 起床前做足底拉伸动作，缓解紧张 |
| 使用鞋垫 | 选择有支撑力的鞋垫，减轻足跟压力 |
| 冷敷 | 疼痛急性期可用冰袋冷敷，减轻肿胀 |
注意：若疼痛持续不减，建议及时就医，排除其他疾病。以上方法仅供参考，效果因人而异。
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