【养肝的食物】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些有助于养肝的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于清除体内毒素 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助肝脏排毒 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，保护肝脏细胞 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏功能 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和抗氧化物质，保护肝脏 |
合理搭配这些食物，有助于改善肝脏功能，提升身体免疫力。同时，避免过度饮酒和油腻饮食，才能更好地保护肝脏健康。
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问 养肝的食物
2025-10-25 19:53:07
问题描述：
养肝的食物，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-25 19:53:07
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