【腰总是觉得沉是怎么回事】腰部发沉可能是多种原因引起的，常见于久坐、姿势不当或身体疲劳。以下是一些可能的原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 长时间久坐 | 腰部肌肉缺乏活动，血液循环不畅，导致酸胀感 |
| 腰肌劳损 | 过度使用腰部肌肉，引发疲劳和不适 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等，会引起持续性沉重感 |
| 体态不良 | 弯腰驼背等习惯易加重腰部负担 |
| 缺乏锻炼 | 腰部肌肉力量不足，难以支撑身体 |
建议适当调整坐姿、增加运动、注意休息，并在症状持续时及时就医检查。
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