【野枣子的功效与作用】野枣子，又称酸枣、山枣，是一种常见的野生果实，具有较高的营养价值和药用价值。它富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，常用于食疗和中药配方中。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、钾、铁等，有助于增强免疫力。 |
| 安神助眠 | 中医认为其有养心安神的作用，适合失眠人群。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠胃功能。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老。 |
| 降血糖 | 部分研究表明其可能对血糖调节有一定帮助。 |
野枣子虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应谨慎。建议在医生或营养师指导下合理食用。
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