【晚上肚子胀气还爱放屁是怎么回事】晚上肚子胀气、爱放屁，可能是由饮食、消化功能或肠道菌群变化引起的。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 晚餐摄入过多产气食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等 |
| 消化不良 | 胃肠蠕动减慢，食物在肠道停留时间过长，产生气体 |
| 肠道菌群失调 | 益生菌减少，有害菌增多，分解食物时产生更多气体 |
| 吞咽空气 | 吃饭过快或边吃边说话，导致吞入过多空气 |
| 肠易激综合征（IBS） | 功能性肠道疾病，常伴随胀气、腹痛和排便习惯改变 |
建议调整饮食结构，避免产气食物，细嚼慢咽，并适当运动促进肠胃蠕动。若症状持续，应咨询医生进一步检查。
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