【拉肚子蒸苹果怎么做】总结：
拉肚子时，蒸苹果是一种温和、易消化的食物，有助于缓解肠胃不适。制作方法简单，只需将苹果去皮切块，加少量水或蜂蜜蒸熟即可。以下为具体步骤和注意事项。
蒸苹果做法表格：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 选择新鲜苹果，洗净去皮去核 |
| 2 | 将苹果切成小块或片状 |
| 3 | 放入蒸锅，加入少量清水或蜂蜜 |
| 4 | 大火蒸10-15分钟至软烂 |
| 5 | 出锅后稍凉即可食用 |
注意：
- 蒸制时间不宜过长，以免营养流失。
- 拉肚子期间避免食用生冷、油腻食物。
- 若症状持续，建议及时就医。
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