【脾胃气虚的表现和症状怎么调理】脾胃气虚是中医常见的一种体质问题，主要表现为消化功能减弱、体力不足等。以下是其常见表现及调理方法的总结：
| 表现与症状 | 调理方法 |
| 食欲不振、腹胀 | 饮食清淡，少食多餐 |
| 腹泻或大便不成形 | 多吃健脾食物，如山药、莲子 |
| 疲倦乏力 | 适当运动，保证充足睡眠 |
| 面色苍白、舌淡苔白 | 中药调理，如参苓白术散 |
| 气短懒言 | 避免过度劳累，保持心情舒畅 |
调理脾胃气虚需从饮食、作息、情绪等多方面入手，必要时可咨询中医师进行个性化调理。
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