【来例假头疼怎么办】来例假时出现头痛是许多女性常见的问题，主要与激素波动、身体虚弱、睡眠不足等因素有关。以下是一些应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷在额头或后颈，有助于缓解血管紧张 |
| 喝温水 | 保持水分充足，避免脱水引发的头痛 |
| 休息充足 | 保证睡眠，避免过度劳累 |
| 饮食调理 | 多吃富含铁和镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果等 |
| 药物缓解 | 在医生指导下使用止痛药，如布洛芬 |
如果头痛频繁或严重，建议及时就医，排除其他潜在疾病。
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问 来例假头疼怎么办
2025-10-27 00:28:51
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答推荐答案
2025-10-27 00:28:51
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
