【养肝喝什么茶最好？】养肝护肝是日常养生的重要部分，选择合适的茶饮能有效辅助肝脏健康。以下是几种适合养肝的茶类及其特点总结：
| 茶名 | 功效说明 | 适宜人群 |
| 菊花茶 | 清热解毒，缓解肝火 | 肝火旺盛者 |
| 绿茶 | 含抗氧化物，助消化、护肝 | 日常饮用者 |
| 枸杞茶 | 补肝益肾，改善视力 | 长期用眼、肝虚者 |
| 薄荷茶 | 清凉解暑，疏肝理气 | 情绪压力大者 |
| 桑叶茶 | 清肝明目，降血糖 | 高血糖、肝火旺者 |
建议根据自身情况选择适合的茶饮，并注意适量饮用，避免空腹或过量。保持良好作息与饮食习惯，才能更好地保护肝脏健康。
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