【养肝护肝的茶】养肝护肝是现代人健康生活的重要部分，而选择合适的茶饮可以起到辅助作用。以下是一些适合养肝护肝的茶类及其特点：
| 茶名 | 功效说明 | 建议饮用时间 |
| 菊花茶 | 清热解毒，缓解肝火 | 早晚各一杯 |
| 绿茶 | 抗氧化，促进肝脏代谢 | 每天2-3杯 |
| 枸杞菊花茶 | 养肝明目，调节肝功能 | 早中晚均可 |
| 金银花茶 | 清热解毒，帮助排毒 | 下午饮用较佳 |
| 玫瑰花茶 | 疏肝理气，改善情绪 | 饭后饮用更佳 |
以上茶饮可根据个人体质和需求灵活搭配。建议长期坚持饮用，同时保持良好作息与饮食习惯，才能更好地实现养肝护肝的目标。
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