【来姨妈能吃什么】经期饮食对女性身体恢复和舒适度有重要影响。合理搭配食物，有助于缓解不适、补充营养。以下是一些适合经期食用的食物总结：
| 可以吃的食物 | 作用与好处 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 红糖水 | 温暖子宫，缓解痛经 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 蔬菜汤 | 补充维生素，促进消化 |
| 热牛奶 | 缓解情绪波动，补钙 |
避免生冷、辛辣、油腻食物，以免加重不适。保持饮食清淡、规律，有助于顺利度过经期。
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问 来姨妈能吃什么
2025-10-27 02:06:46
问题描述：
来姨妈能吃什么，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-27 02:06:46
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