【来月经能吃莲子吗】莲子性平，味甘、涩，具有养心安神、补脾止泻等功效。一般情况下，来月经期间是可以适量食用莲子的，但需注意体质和食用方式。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以适量食用 |
| 原因 | 莲子性平，不属寒凉或辛辣食物，对经期影响较小 |
| 注意事项 | 避免过量，以免引起腹胀或消化不良 |
| 特殊情况 | 若有痛经或体寒者，建议少吃或咨询医生 |
总的来说，经期饮食应以温和、易消化为主，莲子可作为健康食品适量食用，但不宜过多。如有特殊体质或不适，建议根据个人情况调整。
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