【频繁放屁且气味臭的原因与改善建议】频繁放屁且气味臭，可能与饮食、消化系统健康或肠道菌群失衡有关。以下是常见原因及改善建议：
| 原因 | 改善建议 |
| 高蛋白饮食（如肉类、豆类） | 减少摄入，增加膳食纤维 |
| 乳糖不耐受 | 避免乳制品或选择无乳糖产品 |
| 肠道菌群失调 | 补充益生菌，多吃发酵食品 |
| 消化不良 | 少量多餐，避免暴饮暴食 |
| 肠道疾病（如肠易激综合征） | 及时就医检查 |
保持规律饮食、多喝水、适量运动有助于改善肠道功能。若症状持续，建议咨询医生以排除潜在疾病。
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