【苹果醋怎么喝】苹果醋是一种天然饮品，适量饮用有助于促进消化、调节血糖等。以下是苹果醋的正确饮用方法和注意事项。
| 项目 | 内容 |
| 最佳饮用时间 | 早晨空腹或餐前15分钟 |
| 饮用量 | 每次1-2汤匙（约15-30ml），稀释后饮用 |
| 稀释比例 | 1:10（1份苹果醋+10份水） |
| 饮用方式 | 温水冲泡，避免直接饮用 |
| 注意事项 | 不宜过量，长期饮用需咨询医生 |
建议选择未过滤、含“母”的苹果醋，效果更佳。饮用时注意口腔清洁，避免腐蚀牙齿。根据个人体质调整用量，保持规律饮用习惯。
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