【女性经期吃什么水果好】经期是女性生理周期中的重要阶段，合理饮食有助于缓解不适。水果富含维生素和矿物质，对经期健康有积极作用。以下是一些适合经期食用的水果及其作用：
| 水果 | 功效 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳与情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 红枣 | 补血养气，改善贫血症状 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于缓解经期贫血 |
| 草莓 | 富含维生素C，增强免疫力 |
建议选择温性或平性水果，避免寒凉食物。经期饮食应清淡、易消化，搭配适量水果可有效提升身体舒适度。
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