【一碗米饭的热量要跑多少公里】一碗米饭的热量大约为116千卡。跑步消耗热量的速度因人而异，但平均而言，每公里跑步约消耗50-70千卡。因此，要消耗一碗米饭的热量，大约需要跑 2-3公里。
| 项目 | 数量 |
| 米饭热量 | 116 千卡 |
| 每公里消耗 | 50-70 千卡 |
| 需要跑步距离 | 2-3 公里 |
不同体重和运动强度会影响实际消耗，建议结合自身情况调整运动量。
以上就是【一碗米饭的热量要跑多少公里】相关内容，希望对您有所帮助。
问 一碗米饭的热量要跑多少公里
2025-10-27 11:19:47
问题描述：
一碗米饭的热量要跑多少公里，求快速帮忙，马上要交了！
