【腰椎疼怎么办】腰椎疼痛是常见问题，可能由久坐、姿势不良、劳损或疾病引起。以下是一些应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间弯腰或久坐，坐时腰部可放靠垫支撑 |
| 适度运动 | 如游泳、瑜伽等有助于增强腰背肌群 |
| 热敷或冷敷 | 急性期可用冰敷，慢性疼痛可用热敷缓解 |
| 就医检查 | 若持续疼痛或伴有麻木、放射痛，应及时就医 |
| 药物治疗 | 可在医生指导下使用止痛药或消炎药 |
日常注意休息与锻炼结合，避免负重过重。若症状严重，应尽早寻求专业帮助。
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问 腰椎疼怎么办
2025-10-27 11:28:53
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
