【为什么空腹不能喝牛奶】牛奶是一种营养丰富的饮品，但空腹饮用可能对部分人造成不适。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 胃酸刺激 | 空腹时胃酸较多，牛奶中的蛋白质可能加重胃部负担，引发胀气或不适。 |
| 营养吸收差 | 空腹喝牛奶，蛋白质可能被直接分解，影响吸收效率。 |
| 乳糖不耐受 | 部分人缺乏乳糖酶，空腹喝牛奶易导致腹泻、腹胀等反应。 |
建议在饭后或搭配其他食物饮用牛奶，有助于减少不适，提升营养吸收效果。
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问 为什么空腹不能喝牛奶
2025-10-27 14:31:46
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-27 14:31:46
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
