【女性睡眠质量差的原因】女性睡眠质量差的原因多种多样，涉及生理、心理及生活习惯等多方面因素。以下为常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生理因素 | 月经周期、更年期激素变化、怀孕等 |
| 心理压力 | 工作压力、家庭负担、焦虑或抑郁情绪 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等 |
| 健康问题 | 睡眠呼吸暂停、甲状腺功能异常、慢性疼痛等 |
综上，女性应关注自身睡眠环境与生活习惯，必要时寻求专业帮助，以改善睡眠质量。
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问 女性睡眠质量差的原因
2025-10-27 17:43:17
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答推荐答案
2025-10-27 17:43:17
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