【姨妈推迟三天是怎么回事】月经周期一般为28天左右，但个体差异较大。如果月经推迟3天，通常属于正常范围，不必过于担心。以下是一些常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 生活压力大 | 精神紧张、焦虑会影响内分泌，导致月经推迟 |
| 饮食不规律 | 过度节食或暴饮暴食可能影响激素水平 |
| 运动量变化 | 剧烈运动或突然增加运动量可能干扰月经周期 |
| 睡眠不足 | 熬夜、作息紊乱会影响身体激素分泌 |
| 环境变化 | 换地方居住、时差等也可能造成短暂延迟 |
如果月经长期不规律或推迟超过一周，建议及时就医检查。保持良好生活习惯有助于维持正常月经周期。
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