【立秋7不做】立秋是夏季向秋季过渡的重要节气，民间有许多讲究。以下为“立秋7不做”的总结：
| 不做事项 | 原因说明 |
| 1. 不吃生冷 | 秋季气温变化大，易引发肠胃不适 |
| 2. 不熬夜 | 保证充足睡眠，增强免疫力 |
| 3. 不过度运动 | 避免出汗过多，耗损阳气 |
| 4. 不贪凉饮 | 凉饮易伤脾胃，影响消化 |
| 5. 不乱穿衣 | 根据气温增减衣物，防止感冒 |
| 6. 不洗头洗澡 | 湿气易侵入体内，引发不适 |
| 7. 不情绪波动 | 保持心情平和，有助于养生 |
立秋后，应顺应自然变化，注意调养身体，避免不当行为影响健康。
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