【胃不好吃什么好消化又有营养】胃不好时，饮食调理尤为重要。选择易消化且富含营养的食物，有助于减轻胃部负担，促进恢复。以下是推荐的食材及搭配建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 主食类 | 粥、面条、馒头 | 易消化，保护胃黏膜 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 提供营养，不刺激胃 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、菠菜 | 富含维生素，易吸收 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、木瓜 | 含纤维，助消化 |
| 饮品类 | 温开水、米汤、豆浆 | 补充水分，温和养胃 |
胃不好的人应避免辛辣、油腻、生冷食物。规律饮食、细嚼慢咽，也有助于改善胃部状况。
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