【一周岁宝宝营养食谱有哪些?】一周岁的宝宝正处于快速成长阶段，饮食应注重营养均衡、易消化。以下是适合一岁宝宝的营养食谱建议：
| 餐次 | 食物推荐 |
| 早餐 | 粥、鸡蛋羹、水果泥 |
| 午餐 | 软米饭、蔬菜肉末、豆腐汤 |
| 下午加餐 | 奶酪、酸奶、小饼干 |
| 晚餐 | 面条、鸡肉粥、蒸南瓜 |
| 睡前 | 牛奶、米糊 |
建议每天保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入，避免过咸、过甜或油腻食物。根据宝宝口味调整食材，逐步引入新食物，观察是否有过敏反应。
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问 一周岁宝宝营养食谱有哪些?
2025-10-28 09:41:32
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