【羊奶什么时间段喝最好】羊奶营养丰富，适合不同人群饮用。但不同时间段饮用效果不同，以下为总结：
| 时间段 | 建议理由 |
| 早餐后 | 补充能量，促进消化 |
| 午餐前 | 提供持续能量，避免下午疲劳 |
| 睡前30分钟 | 有助于睡眠，缓解焦虑 |
| 运动后 | 补充蛋白质，帮助身体恢复 |
建议根据个人作息和需求选择合适时间饮用。避免空腹饮用，以免刺激肠胃。总体而言，早餐后和睡前是较佳时段。
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问 羊奶什么时间段喝最好
2025-10-28 18:34:15
问题描述：
羊奶什么时间段喝最好，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-28 18:34:15
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