【来例假吃什么水果好】在月经期间，适当吃一些温和、富含营养的水果有助于缓解不适。以下是推荐的水果及作用：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期贫血 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 葡萄 | 含抗氧化物质，缓解炎症 |
建议避免寒性水果如西瓜、梨等，以免加重腹部不适。饮食应以温热、易消化为主，保持规律作息，有助于身体恢复。
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问 来例假吃什么水果好
2025-10-28 22:33:38
问题描述：
来例假吃什么水果好，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-28 22:33:38
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
