【一个月没来月经怎么办】一个月没来月经可能由多种原因引起，了解原因并采取适当措施非常重要。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 可能表现 | 应对建议 |
| 怀孕 | 月经推迟、乳房胀痛 | 进行早孕检测 |
| 压力过大 | 焦虑、失眠 | 调整作息，放松心情 |
| 体重变化 | 明显增重或减重 | 保持健康饮食与运动 |
| 内分泌失调 | 月经不规律、痤疮 | 就医检查激素水平 |
| 卵巢功能异常 | 月经稀发或闭经 | 做B超和激素六项检查 |
如月经长期不来或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。保持良好生活习惯是维持月经正常的重要基础。
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