【葡萄的功效与营养】葡萄是一种常见水果，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和健康功效。它不仅口感鲜美，还对身体有多方面的益处。
总结：
葡萄含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护心血管健康，并具有一定的抗炎作用。此外，其天然糖分易被人体吸收，适合适量食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 18克 | 提供能量 |
| 维生素C | 4毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 191毫克 | 调节血压 |
| 膳食纤维 | 0.9克 | 促进消化 |
| 多酚类物质 | 100-200毫克 | 抗氧化、抗炎 |
适量食用葡萄，有助于改善身体机能，但糖尿病患者应控制摄入量。
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