【南瓜功效与作用及禁忌】南瓜是一种营养丰富、口感香甜的食材，广泛用于日常饮食中。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
总结：
南瓜富含维生素A、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护视力。但部分人群需注意禁忌，如糖尿病患者应适量食用，避免血糖波动。
| 功效与作用 | 禁忌与注意事项 |
| 补充维生素A | 糖尿病患者需控制摄入量 |
| 促进肠道健康 | 脾胃虚寒者不宜过量食用 |
| 增强免疫力 | 过敏体质者慎食 |
| 保护视力 | 避免空腹大量食用 |
南瓜虽好，但合理搭配与适量食用才是关键。
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