【气血不足肾虚吃什么】气血不足和肾虚是常见的中医体质问题，饮食调理是改善的关键。以下是一些适合的食材和食物建议：
| 食材/食物 | 功效说明 |
| 红枣 | 补气养血，适合气血两虚者 |
| 黑芝麻 | 滋补肝肾，润肠通便 |
| 山药 | 健脾益肺，补肾固精 |
| 枸杞 | 养肝明目，滋补肾阴 |
| 红肉（如羊肉） | 温补阳气，增强体质 |
| 鸡蛋 | 补气养血，营养丰富 |
建议日常饮食中多搭配这些食材，避免生冷油腻。同时，保持良好作息，适当运动，有助于改善体质。
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问 气血不足肾虚吃什么
2025-10-29 03:41:01
问题描述：
气血不足肾虚吃什么，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-29 03:41:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
